Social Media nutzen bei jungen Erwachsenen …

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Social Media nutzen bei jungen Erwachsenen ...

Datum: 26. Januar 2016 Quelle: University of Pittsburgh Schulen der Health Sciences Zusammenfassung: Junge Erwachsene, die viel Zeit auf Social Media während des Tages verbringen oder schauen Sie regelmäßig während der Woche sind eher Schlafstörungen als ihre Altersgenossen zu leiden haben nutzen soziale Medien weniger, entsprechend der neuen Forschung. Aktie:

Junge Erwachsene, die viel Zeit auf Social Media während des Tages verbringen oder schauen Sie regelmäßig während der Woche sind eher Schlafstörungen als ihre Altersgenossen zu leiden, die weniger soziale Medien nutzen, entsprechend der neuen Forschung an der University of Pittsburgh School of Medicine.

Online veröffentlicht und für die April-Ausgabe der Zeitschrift geplant Präventivmedizin. Die Studie zeigt, dass Ärzte jungen erwachsenen Patienten über Social-Media-Gewohnheiten zu fragen berücksichtigen sollten, wenn Schlaf Fragen zu beurteilen. Die Forschung wurde von der National Institutes of Health (NIH) unterstützt.

"Dies ist eines der ersten Stücke der Beweis dafür, dass Social-Media-Nutzung wirklich Ihren Schlaf beeinflussen können," sagte führen Autor Jessica C. Levenson, Ph.D. ein Postdoc-Forscher in Pitts Department of Psychiatry. "Und es wird untersucht eindeutig den Zusammenhang zwischen Social-Media-Nutzung und Schlaf bei jungen Erwachsenen, die sind, wohl die erste Generation mit Social-Media-aufwachsen."

Die Fragebögen erkundigt sich nach den 11 beliebtesten Social-Media-Plattformen zu der Zeit: Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Rebe und LinkedIn.

Im Durchschnitt nutzten die Teilnehmer Social Media insgesamt 61 Minuten pro Tag und besuchten verschiedene Social-Media-30-mal pro Woche ausmacht. Die Bewertung ergab, dass fast 30 Prozent der Teilnehmer ein hohes Maß an Schlafstörungen hatte.

Die Teilnehmer, die am häufigsten Social Media im Laufe der Woche die Überprüfung gemeldet hatte dreimal die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen, verglichen mit denen, die am wenigsten häufig geprüft. Und die Teilnehmer, die am meisten Gesamtzeit auf Social Media den ganzen Tag verbracht hatte zweimal das Risiko von Schlafstörungen, im Vergleich zu Gleichaltrigen, die weniger Zeit auf Social Media ausgegeben.

"Dies kann die Häufigkeit von Social-Media-Besuche zeigen, ist ein besserer Prädiktor für Schlaf Schwierigkeiten als Gesamtzeit auf Social Media ausgegeben," Dr. Levenson erläutert. "Wenn dies der Fall ist, dann Eingriffe, die obsessive ‘Überprüfung Verhalten entgegenzuwirken kann am wirkungsvollsten."

Senior-Autor Brian A. Primack, M. D. Ph.D. Assistent Vizekanzler für die Gesundheit und die Gesellschaft in Pitts Schulen der Gesundheitswissenschaften, betonte, dass weitere Untersuchungen erforderlich ist, vor allem, um zu bestimmen, ob Social-Media-Nutzung Störung schlafen beiträgt, ob Schlafstörungen zu Social-Media-Nutzung trägt — oder beides.

Zum Beispiel kann Social-Media-Schlaf stören, wenn er:

  • Verdrängen Schlaf, wie wenn ein Benutzer bleibt spät Entsendung Fotos auf Instagram auf.
  • Die Förderung der emotionalen, kognitiven oder physiologische Erregung, wie wenn in einer strittigen Diskussion auf Facebook engagieren.
  • Brechender zirkadianen Rhythmen durch das helle Licht von den Social-Media-Konten zugreifen verwendeten Geräte ausgegeben.

Alternativ Zeit junge Erwachsene, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben anschließend Social Media als eine angenehme Art und Weise nutzen kann passieren, wenn sie nicht einschlafen können oder in den Schlaf zurück.

"Es kann auch sein, dass diese beiden Hypothesen wahr sind," sagte Dr. Primack, Direktor von Pitts Zentrum für Forschung auf Medien, Technologie und Gesundheit auch. "Schlafstörungen zu einer erhöhten Nutzung von sozialen Medien führen kann, was zu mehr Probleme zu schlafen wiederum führen kann. Dieser Zyklus kann besonders problematisch sein mit Social Media, weil viele Formen interaktiven Bildschirm Zeit beinhalten, die lohnend und anregend ist und daher potenziell schädlich zu schlafen."

Materialien zur Verfügung gestellt von University of Pittsburgh Schulen der Health Sciences . Hinweis: Der Inhalt kann für Stil und Länge bearbeitet werden.

  1. Jessica C. Levenson, Ariel Shensa, Jaime E. Sidani, Jason B. Colditz, Brian A. Primack. Der Zusammenhang zwischen Social-Media-Nutzung und Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen. Präventivmedizin. 2016; 85: 36 DOI: 10.1016 / j.ypmed.2016.01.001

University of Pittsburgh Schulen der Health Sciences. "Social-Media-Nutzung bei jungen Erwachsenen verbunden Störung schlafen." Science. Science, 26. Januar 2016. lt; www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160126110759.htmgt ;.

University of Pittsburgh Schulen der Health Sciences. (2016, 26 Januar). Social-Media-Nutzung bei jungen Erwachsenen verbunden Störung schlafen. Science. Abgerufen 27. September 2016 von www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160126110759.htm

University of Pittsburgh Schulen der Health Sciences. "Social-Media-Nutzung bei jungen Erwachsenen verbunden Störung schlafen." Science. www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160126110759.htm (abgerufen 27. September 2016).

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