Relapse Warnzeichen, erste Anzeichen von Alkoholabhängigkeit.

Relapse Warnzeichen, erste Anzeichen von Alkoholabhängigkeit.

Relapse Warnzeichen, erste Anzeichen von Alkoholabhängigkeit.

Rufen Sie 1-888-319-2606, wenn Sie Hilfe bei der Suche Behandlung zu erhalten oder die Wiederherstellung von Ihnen oder Ihren Liebsten zu erneuern.

Die meisten Drogen-Reha-Behandlung und Recovery-Programme konzentrieren sich auf, positive Veränderungen im Leben einer Person. Sie zielen darauf ab, dass die Person, um aus ihren alten Gewohnheiten und weg von ihrer Umgebung und in eine neue glückliche und gesunde Einstellung zum Leben.

Wenn jedoch eine Person auf die Genesung nicht mehr konzentrieren oder beginnt über die Tage zu fantasieren, wenn sie verwendet haben, das ist, wenn Schübe auftreten können.

Das 9 Anzeichen für einen Rückfall unten sind Indikatoren, dass Sie etwas falsch sein könnte und sollte sofort für sich selbst oder Ihre Liebsten Unterstützung zu bekommen treiben.

Sign 1: Romantisierung der Vergangenheit Drogenkonsum

Es kann leicht sein, nur die guten Zeiten zu erinnern, wenn Sie verwendet haben, — die Zeiten, als Sie feierten und Spaß haben.

Aber denken Sie daran, Sie haben einen Grund nüchtern. An einem gewissen Punkt, Drogen- oder Alkoholkonsum war nicht mehr Spaß. In der Tat, erstellt es wahrscheinlich eine Menge Schaden für Ihre Gesundheit, persönliches Leben, das Berufsleben, die finanzielle Situation und vielleicht sogar Sie mit rechtlichen Fragen gesattelt.

Was ist zu tun

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie glücklich in Ihrem nüchternen Leben zu machen. Dies wird dazu beitragen, eine Anerkennung für Ihr drogenfreies Leben zu fördern und Sie daran erinnern, warum Sie die Behandlung an erster Stelle eingetragen.

Sign 2: Glauben Sie wieder verwenden, ohne Zurück Falling Into Sucht

Während erholt, können Sie gezwungen werden, Erholungs zu verwenden. Beispielsweise, indem "nur ein Getränk," könnte man denken Sie nachweisen können, dass Sie Ihre Sucht geschlagen haben. Diejenigen, stark in der Genesung zu verstehen, dass nur ein einziges Mal gebunden ist, noch viele Male zu werden und führen Sie zurück an den Ort Sie so hart gearbeitet, um hinter sich zu lassen.

Was ist zu tun

Denken Sie daran, wie weit Sie gekommen sind. Verstehen Sie, dass Zwang ein Teil der chronischen Erkrankung ist von Ihnen leiden. Es ist nützlich, Selbstgespräche während dieser Zeit zu verwenden, die Bewältigung sich zu erinnern, "Ich brauche nicht zu verwenden." 1

Sie können auch eine Ablenkung Strategie in der kognitiven Verhaltenstherapie gelehrt verwenden. in denen teilnehmen Sie in einer Freizeitbeschäftigung deinen Geist aus dem Verlangen zu nehmen. 2

Ablenkungen von Cravings

  • Eine Fahrradtour machen.
  • Lesen Sie ein gutes Buch.
  • Einen Film schauen.
  • Eine Sportart spielen.
  • Triff dich mit einem nüchternen Freund.

Sign 3: Beginnend mit alten Freunden von Ihrer Sucht Tage erneut verbinden

Es ist normal, Ihre Freunde zu verpassen. Aber selbst zurück in eine Umgebung bringen, in dem Sie regelmäßig verwendet wird, ist zu verlockend für die meisten Menschen mit einer Substanz verwenden Störung zu kämpfen. Relapse Prävention stützt sich auf neue gesunde Umgebungen, die Nüchternheit zu fördern.

Was ist zu tun

Erkennen und zu vermeiden verlockend und negative Umgebungen, in denen Drogenkonsum prominent ist. Wenn Sie sich mit alten Freunden wieder finden wollen, versuchen Sie mit einer Gruppe von Freunden nüchtern sozialen Aktivitäten zu planen.

Wenn Sie kämpfen eine Gruppe von substanzfreie Freunde zu finden, sollten Sie die Teilnahme an einer 12-Schritt-Meeting oder eine Selbsthilfegruppe, wie SMART Recovery-Beitritt. Diese unterstützende Umgebungen sind sowohl die Förderung und Stärkung. Sie sind so konzipiert, Sie fühlen sich wohl teilen Sie Ihre Erfahrungen zu machen.

Sign 4: Werden Defensive und Anfang der Pattern of Denial Sie hatten bei Verwendung von

Wenn Sie wieder in Ihre alte Muster gleiten, erkennen Sie es wahrscheinlich zu einem gewissen Grad. Sie können aber nehmen eine defensive Haltung gegenüber sich selbst und Ihre Freunde. Eine extrem defensive Haltung sollte einen Alarm an Sie und die Nähe zu Ihnen klingen, dass Sie Ihre eigenen Bemühungen um einen Aufschwung zu beschädigen könnte.

Was ist zu tun

Wenn Sie feststellen, dass Sie oder Ihre Liebsten Defensive geworden ist, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass er oder sie wieder verwendet, oder ist für einen Rückfall gefährdet.

  • Freunde und Familie. Engage in einer offenen Kommunikation und nähern Sie Ihre Liebsten in einer Art und Weise sanft, mit dem Ausdruck Ihrer Sorge um seine Gesundheit und Erholung. Vermeiden Sie wütend Konfrontation oder Schuld zu geben, denn das weitere Leugnen des Problems führen wird.
  • Der ehemalige Drogenabhängige. Wenn Sie erkennen, dass Sie Defensive immer, können Sie Ihren Sponsor zu rufen, wenn Sie eine haben, oder einen nüchternen Freund, Ihre Haltung zu diskutieren.

Sign 5: Änderungen in der Haltung oder des Verhaltens

Plötzliche Verhaltens und Einstellungsänderungen sind klare Signale, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie Ihre Bemühungen um einen Aufschwung sind verlassen und Änderungen in der Haltung und / oder plötzliche Gefühle von Depression und Einsamkeit zu bemerken, kann ein Medikament Rückfall zur Hand sein.

Was ist zu tun

Erkennen Sie die Gefühle, die Sie haben, wie Depression, Enttäuschung, Trauer, Scham, Ablehnung oder verletzt. Verwenden Sie die Bewältigung selbst sprechen, sich daran zu erinnern, dass die Flucht nur vorübergehend ist und nicht wert Ihre Nüchternheit aufzugeben. Ihre Probleme und Gefühle werden immer noch vorhanden sein, wenn die Substanzen abnutzen. Mit einem achtsam Ansatz. beginnen, um diese unangenehmen Gefühle mit Neugier, Freundlichkeit und Akzeptanz zu erkunden.

Rezidive passieren oft, weil die Menschen nicht wollen, ihre unerwünschte und unangenehme Gefühle zu erkennen. Sie verwenden Stoffe aus diesen Gefühlen vorübergehend zu entkommen.

Melden 6: Abbau von sozialen Beziehungen

Finden Support pflegen Nüchternheit

Rufen Sie 1-888-319-2606, um mehr über Peer-Support-Gruppen lernen und andere Formen der Unterstützung für die Menschen in der Genesung.

Ein Netzwerk von Unterstützung ist ein wesentliches Element Nüchternheit aufrechtzuerhalten. Ein Mangel an kontinuierlichen Fokus auf persönliche Verbindungen aufrechterhalten etwas bedeuten kann, ist falsch — vor allem, wenn Sie feststellen, du bist:

  • Streiten mehr mit Freunden.
  • Liegen an Ihre Lieben.
  • Die Ausgaben weniger Zeit mit der Familie.
  • Übelnehmend diejenigen, die versuchen zu helfen.

Was ist zu tun

Sucht Trost mit Ihrer Gruppe von nüchternen Freunden oder treffen sich mit Ihrem Sponsor, wenn Sie ein aktives Mitglied einer 12-Punkte-Programm sind. Seien Sie mit ihnen offen und erklären die Probleme Sie erlebt haben. Die Chancen stehen gut, haben sie durch ähnliche Probleme gegangen und können Ihnen nützliche Ratschläge zur Verfügung stellen.

Sie können auch zu Ihrem Therapeuten sprechen, wenn Sie individuelle Therapie teilnehmen, und diese Person Ihrer inter Anliegen aufmerksam zu machen. Was auch immer Sie tun, ersticken nicht Ihre Ängste und Gefühle. Am besten ist es, sie mit jemandem zu diskutieren.

Sign 7: Verlust des Interesses an Hobbys und Aktivitäten

Positive Aktivitäten können bei der Verhinderung von Rückfall Schlüssel sein. Verlust des Interesses an den Hobbys, die Sie lieben, ist eine rote Fahne, die Ihren Fokus in Gefahr ist, von Ihrer Genesung zu negativen Gefühlen Verschiebung, Denkmuster und dem Wunsch, zu verwenden.

Was ist zu tun

Machen Sie eine Liste der Hobbys, die Sie wirklich genießen. Dann planen Sie eine Freizeitbeschäftigung zu tun, dass Sie einmal geliebt. Legen Sie einen Zeitrahmen und zu tun, die Aktivität, auch wenn es schwer ist, um loszulegen.

Wenn Sie dies oft tun, werden Sie wahrscheinlich einmal Freude in Ihre Hobbys wieder zu finden. Darüber hinaus warnen Ihren Therapeuten dieser plötzliche Änderung, so dass Sie und der Therapeut kann gemeinsam erforschen, warum dies aufgetreten.

Sign 8: plötzliche Auftreten von Entzugserscheinungen

Wenn jemand plötzlich scheint zu Entzugserscheinungen auftreten, sollten Sie betroffen sein. Dies ist einer der aussagekräftigsten Anzeichen für einen Rückfall, weil es bedeutet, dass er oder sie hat wieder begonnen werden. Es ist wichtig, auf erzogen werden, was die Entzugserscheinungen sind, so dass man sie erkennen kann.

Was ist zu tun

Nähern Sie sich die Person in einer nonjudgmental und einfühlsame Art und Weise. Sagen Sie, dass Sie über sie betroffen sind und fragen, ob sie über alles reden möchte.

Denken Sie daran, einen wütenden und konfrontativen Ton zu vermeiden, weil die Person wahrscheinlich nicht bereit sein wird, mit Ihnen zu sprechen, wenn Sie nicht mitfühlend und einladend sind.

Wenn Sie Ihre Liebsten empfänglich ist und räumt wieder zu verwenden, sollten Sie erneut die Eingabe einer Behandlungsanlage vorschlagen und stellen Sie sicher, dass Sie sie jeden Schritt des Weges zu unterstützen.

Sign 9: Verlust des Glaubens in Sucht Recovery Program

Eine plötzliche Veränderung in der Art und Weise Sie Ihre Recovery-Programm denken, können Sie schnell auf den Weg zu verwenden wieder führen. Der Glaube an und das Engagement für Ihr Programm ist ein wesentlicher Bestandteil der Aufenthalt nüchtern.

Was ist zu tun

Sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten über alternative Optionen zu erfahren, die mehr hilfreich sein kann.

Relapse entspricht nicht Ausfall

Wiederherstellen von Sucht kann viele Versuche nehmen.

Seien Sie nicht entmutigt, wenn Sie oder eines geliebten Menschen jede dieser Warnsignale zeigt oder erlebt einen Rückfall. Wiederherstellen von Drogen- oder Alkoholsucht ist ein Versuch, Prozess, der viele Versuche in Anspruch nehmen.

Eines der wichtigsten Dinge für Drogenabhängige und Menschen um sie herum zu erholen erkennen ist, dass Rückfall bedeutet nicht Versagen. Die Wahrheit ist, dass Schübe für Menschen gemeinsam versuchen, aus dem Drogen- oder Alkoholsucht zu erholen. In der Tat, nach dem National Institute on Drug Abuse, ca. 60% aller genesenden Süchtigen erleben einen Rückfall zu einem bestimmten Zeitpunkt .

Du bist nicht allein. Viele andere Süchtige erleben Rückfall an einem gewissen Punkt in ihrem Leben, bevor ein einheitliches Leben der Nüchternheit zu halten. Drogenabhängigkeit Rezidivraten sind ähnliche Raten von anderen chronischen Erkrankungen zu Rückfällen, wie zum Beispiel:

Wenn Sie oder eines geliebten Menschen zurück in die Sucht gefallen ist, versuchen Sie nicht, Schuld zuzuweisen oder sagen, dass Wiederherstellung fehlgeschlagen. Sie können jederzeit auf dem Weg zur Erholung zurück. Es ist unglaublich notwendig, eine positive und ermutigende Haltung während dieser Hindernisse zu lebenslanger Genesung zu halten.

Ways Rückfall zu verhindern

Die besten Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, zu verhindern, ein Freund oder ein Familienmitglied von schub ist konzentrieren sich jeden Tag auf Erholung und warum Nüchternheit ist für Sie wichtig. Wenn die Warnzeichen für einen Rückfall beginnen bis zu Pop, bekommen sofort helfen. Dies kann in Form der folgenden sein:

  • Reentering eine Behandlungsanlage.
  • Die Teilnahme an der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) oder eine andere Form der Psychotherapie.
  • Im Gespräch mit einem Sponsor.
  • Der Besuch 12-Schritte-Programm Treffen.
  • Bitten um Unterstützung von Freunden und Familie.

Wenn Sie oder Ihre Liebsten fühlt sich an wie es eine Chance, ein Rückfall auftreten wird, warten Sie nicht, Maßnahmen zu ergreifen, bis es zu spät ist. Stattdessen rufen Sie 1-888-319-2606, um weitere Informationen über die besten Wege zu finden, um einen Rückfall zu verhindern.

Erfahren Sie mehr über einen Rückfall zu verhindern:

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

Добавить комментарий