RefluxMD Rezept Relief An …

RefluxMD Rezept Relief An …

RefluxMD Rezept Relief An ...

Ein neues und innovatives Konzept für eine effektive Acid Reflux Diet

RefluxMD Rezept Relief mit der # 1 bewertet DASH-Diät entwickelt, die durch das National Institute of Health erstellt wurde Bluthochdruck zu reduzieren. Doch nach Jahren der Erprobung, die DASH-Diät erwies sich auch sehr effektiv als eine ausgewogene, sichere und gesunde Gewichtsabnahme Programm. Die DASH-Diät wurde mit Teams von Ernährungswissenschaftlern, Medizinern entwickelt und Ernährungsberater, und zwischen 1993 und 1997 in fünf großen US-Forschungszentren getestet: Johns Hopkins University, der Duke University, Kaiser Permanente in Portland, Brigham und Frauenklinik und die Pennington Biomedical Forschungszentrum.

Ein Team von 22 Ernährung und Gewichtsverlust Experten bewertet 41 Diät-Programme für US News and World Report Jahres Diät Rankings. Bereits zum fünften Mal in Folge wurde die DASH-Diät als die Nummer 1 beste Diät Gesamt und die # 1 beste Ernährung für gesunde Ernährung ausgewählt. Andere Diäten in der Studie bewertet sind Weight Watchers (# 3), Jenny Craig (# 8), und Atkins (# 29). Die Experten platziert mehr Wert auf die langfristigen Erfolg eines jeden Diät-Programm, diejenigen zu belohnen, die leicht ein Leben lang angenommen werden könnte. Die übrigen Kriterien waren Sicherheit, Ernährung, Leichtigkeit, kurzfristige Ergebnisse, Diabetes-Prävention und Herzerkrankungen Prävention. Laut der Huffington Post. «Der Sieg der DASH-Diät ist Teil eines allgemeinen Trend unter dem Ranking in Richtung vernünftige Ernährung Pläne, die frei von Gimmicks sind.»

Basierend auf diesen überzeugenden Ergebnissen, ausgewählt RefluxMD die DASH-Diät als Grundlage für ihre Rezept für Relief. Da die DASH-Diät nicht speziell für Menschen mit GERD formuliert wurde, angepasst RefluxMD den Plan mit Mahlzeit Pläne, die bekannten Auslöser Lebensmittel und über 90 GERD-freundliche Rezepte vermeidet.

NIH DASH-Diät-Entwurf

Wenn RefluxMD zuerst an der DASH-Diät sah, schien es etwas kompliziert. Doch nach einer detaillierteren Überprüfung, stellten wir fest, dass ihre Wirksamkeit auf drei Hauptfaktoren beruht:

Kalorien pro Tag

Auf Grundlage eines Ziele des Individuums, Kalorien von 1600 Kalorien pro Tag zu 2.400 Kalorien pro Tag (oder sogar höher, bezogen auf Aktivitätsniveaus) reichen kann. Portionsgrößen kann erhöht oder verringert werden eine individuelle gezielte Kalorieniveau gerecht zu werden.

Natrium pro Tag

Die Leitlinie der DASH-Diät für Natrium Verbrauch liegt zwischen 1.500 Milligramm bis 2400 Milligramm pro Tag. Da jedoch aktive Erwachsene Speiseplan 21-Tage verlieren kann verwendet einen Bereich von 1.600 bis 2.600 Milligramm Natrium Natrium bei körperlicher Aktivität, RefluxMD ist. Auch hier können Anpassungen leicht zu erreichen alternative Natrium-Werte vorgenommen werden.

DASH Nahrungsmittelgruppen pro Tag

Gute Gesundheit erfordert Balance in den Arten von Lebensmitteln verbraucht, so dass Ihr Körper die Nahrung bekommt es braucht. Für GERD-Kranken, bedeutet, dass nicht nur beobachten, wie viel Sie essen, sondern auch, was Sie essen. Die NIH DASH-Diät empfiehlt eine bestimmte Anzahl von Nahrungsmittelumhüllungen aus den wichtigsten Lebensmittelgruppen (Getreide, Obst, Gemüse, etc.) auf der Basis der gezielten täglichen Kalorienverbrauch.

RefluxMD Rezept Relief

RefluxMD konnte seine Expertise auf GERD zu verwenden, um ein Kompendium über die Symptome zu bieten, Diagnose, Behandlung, Veränderungen im Lebensstil, Medikamente, Krankheit Komplikationen und chirurgische Eingriffe. Dies bietet eine Plattform für den Entwurf nicht nur eine GERD freundliche Diät-Programm, sondern ein umfassendes Gesamtkonzept zu finden Erleichterung und eine gute Gesundheit zu bauen.

Kimberly Tessmer, RDN, LD, ein Ernährungswissenschaftler und lizenzierten Ernährungsberater, Berater und Autor, überprüft kritisch die Ernährungs- und Diät Abschnitte RefluxMD s Rezept für Relief. und sie verfasste die Einführung in den Abschnitten des Buches. Dr. Michael R. Edelstein, Ph.D. Psychologe, Dozent und Autor Three Minute Therapie, Selbsthilfeansätze beigetragen seine Arbeit ungesunden Verhaltensweisen zu korrigieren, sowie die Einführung auf eine erfolgreiche Diät-Strategie aufzubauen.

Essenpläne und vor allem Säure Programme Reflux Ernährung kann manchmal kompliziert, so entwarfen wir 21 einfach zu folgen tägliche Mahlzeit Pläne und enthalten mehr als 90 GERD-freundliche Rezepte in unserem neuen Buch. Diese tägliche Mahlzeit Pläne werden als Fahrplan dienen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen. Sie sind einfach die Grundsätze der NIH DASH-Diät-Design zu verwenden und zu befolgen.

Wählen Sie Ihre Diät-Programm nach Ihren BMI Basierend

Die Mahlzeit Pläne in Rezept für Relief sind ideal für alle, mit einem gesunden BMI (19-24) und die natürlich ihre GERD-Symptome reduzieren wollen. Diejenigen mit einem erhöhten BMI leicht (größer als 24, aber weniger als 27) von der moderaten Gewichtsverlust-Programm profitieren beschrieben in Rezept für Relief als auch. Wer jedoch übermäßig übergewichtig (BMI 27 29) oder fettleibig (BMI von 30 oder mehr), dann RefluxMD Schuppe Back for Relief ist eine bessere Wahl. Forscher und GERD Experten sind sich einig, wie man BMI bekommt weiter weg vom gesunden Bereich, Gewichtsverlust wird kritischer. Waage wieder für Entlastung zu einer GERD freundlich schnellen Gewichtsverlust-Programm ist, die dann für einen Übergang zu einer moderaten Gewichtsverlust Ansatz erlaubt es, nachdem der BMI 27 erreicht Ihr BMI zu ermitteln, verwenden Sie die folgende Tabelle und suchen Sie Ihre Höhe in der schwarzen Säule, folgen dann die Zeile über, bis Sie auf Ihr Gewicht kommen. Ihre geschätzte BMI ist die farbige Zahl auf der Linie oben auf dieser Spalte.

BMI Tabelle

Starten Sie noch heute!

Sind Sie bereit, heute zu beginnen? Wenn ja, jetzt begonnen erhalten durch das Lesen der 5 Schritte zu einer saurem Reflux Ernährung. Wenn Ihr BMI kleiner als 27, beachten Sie bitte Ihre Kopie der Kauf RefluxMD Rezept Relief jetzt. Wenn Ihr BMI im Wesentlichen übergewichtig oder fettleibig vermuten lässt, bitte Verkleinerungs für Entlastung in Betracht ziehen. Warten Sie nicht — heute Ihr Start in ein glücklicher und gesünder Sie!

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Prostata — BPH Relief in 5 einfachen …

    Leigh Erin Connealy, M. D. Prostata-Probleme sind in diesen Tagen immer häufiger. Aber, indem sie ein paar Veränderungen im Lebensstil und im Anschluss an die Richtlinien, die ich meinen…

  • Rhodiola Rosea eine riskante Relief …

    Rhodiola rosea ist ein Kraut, das einige glauben kann für Angst verwendet werden. Der Zuschlag Rhodiola rosea wird allgemein als Anti-Depressiva genommen. Allerdings sind viele Antidepressiva…

  • Prostate Relief ™ — Abhilfe für …

    Danke für Prostate Relief . so ein großes Produkt, das den Unterschied gemacht hat. — Max, CA, USA Was ist Prostate Relief? Prostate Relief ist eine sichere, nicht-süchtig, mit ausgewählten…

  • Schindeln Relief 2016 — Bewertet und Rang Schindeln Erleichterung.

    Bekanntgabe . Wir zahlen unseren Gutachtern für ihre Bewertungen. Wir sind nicht von den Unternehmen für ihre Bewertungen kompensiert, aber wir sind für Links und Anzeigen auf der Webseite…

  • Alte Rezept Favoriten, Männer Frauen Riemen tragen.

    Kochen mit frischen Kräutern Wenn Sie denken über Kochen mit Kräutern . Sie habe eine intelligente und schmackhafte Entscheidung getroffen. Mit Frische Kräuter in der Küche zu kochen ist eine…

  • Eingelegte Heringe Rezept — wie man …

    Hier s, wie frische Heringe zu beizen. Die meisten Rezepte auf dem alten Internet sagen Ihnen, wie Konserven und gesalzener Hering zu nehmen, um das Salz ziehen ab und würzen sie mit Essig. Ich…

Добавить комментарий