Sport-Massage, Sportmassage Tisch.

Sport-Massage, Sportmassage Tisch.

Sport-Massage, Sportmassage Tisch.

Sport-Massage

Sportmassage wird in der Regel an Athleten verabreicht, die von Sportverletzungen und chronischen Schmerzen spielen und leiden, sowie die Muskeln vor dem Training oder einem Spiel aufwärmen. Es ist eine Form von einer schwedischen Massage auf einen bestimmten Bereich zu konzentrieren, in entworfen, die verletzt wurde, oder verursacht die Athleten Probleme. Diese Art der Massage regt die Zirkulation von Blut, Knoten ausfällt, erhöht die Reichweite der Bewegung und verhindert eine weitere Schädigung oder Belastung. Athletenkörper sind zu allen Zeiten, um in Bestform zu führen in Spitzen körperlicher Verfassung sein erforderlich. Eine zarte Knie, schmerzende Schultern, ein Krampf im Bein oder ein Muskelfaserriss konnte ein Athlet von der Durchführung auf einem optimalen Leistungsniveau zu verhindern und die Wahrscheinlichkeit weiterer Verletzungen führen könnte, wenn nicht richtig gepflegt.

Sport-Massagen können entweder vor Ort durchgeführt werden, oder in einem Spa von einem ausgebildeten Sportmassagetherapeuten. Spas bieten eine komfortable Massageliegen (in der Regel stationär) zu liegen und Massagestühle, dass sitzen kann eingestellt werden, jeden Athleten zu passen. Einige Sportarten Massagetherapeuten bevorzugen auch tragbare Massageliegen zu haben, so dass sie leicht auf den Tisch mit ihnen in die Sportanlage tragen kann oder direkt an ein Haus des Sportlers. Sport Massage-Therapeuten müssen mit allen Muskeln und Muskelgruppen kennen und wie sie betroffen sind oder in jeder Sportart betont.

Es gibt 5 verschiedene Sport-Massage-Techniken:

1- Tief Schwedische Massage. Diese Massage verwendet fünf Arten von länglichen, fließende Striche (Effleurage- leichte Berührung, Petrissage- Kneten, Tapotement- rhythmische Taping, Reib- Kompression, Vibration). Diese Massage ist äußerst nützlich bei Schmerzen und Gelenksteifigkeit zu reduzieren.

2- Kompression Massage. Dies beinhaltet rhythmische Kompression in die Muskeln der Weichmacherwirkung im Gewebe zu schaffen. Es wird im Allgemeinen die Muskeln benutzt, um sich aufzuwärmen, bevor tiefer Massage Arbeit durchgeführt wird.

3- Kreuz-Fiber Massage. Diese Massage übt eine Reibungstechnik große Muskelgruppen zu strecken Adhäsionen zu reduzieren. Dies hilft, während der Heilungsphase flexible Reparatur zu schaffen.

4- Triggerpunkt oder Tenderpoint Massage. Diese Massage ist für die Verringerung der Muskelkrämpfe und Überempfindlichkeit. Spezifische Daumen oder Fingerdruck wird verwendet, um empfindliche Punkte auslösen und Körperbewegung zu erhöhen.

5- Lymphatische Massage. Diese Art der Massage wird verwendet, lymphatische Drainage-Wege zu stimulieren, die den Körper zwischen Gewebezellen zu entgiften und brechen ernsthafte Flüssigkeit hilft.

Sportler profitieren von einer Sportmassage empfängt. Hier sind ein paar Vorteile:

  • Verringert die Chance der Verletzung: vor, während und nach dem Spiel.
  • Verbessert die Reichweite der Bewegung und sorgt für mehr Flexibilität der Muskeln.
  • Lindert Schwellungen.
  • Reduziert die Herzfrequenz.
  • Hilft, die Erholungszeit zwischen den Spielen zu verkürzen.
  • Erhöht die Durchblutung und den Lymphfluss.
  • Verbessert die Muskelentspannung.
  • Hilft, den Körper zu entgiften.

Ausgezeichnete Sportmassage Therapeuten werden die richtige Massagegeräte haben zu helfen, die Erholung und Prävention von Sportverletzungen oder Belastung fördern. Die Ausrüstung sollte gut gepolstert, haben verstellbare Gesicht Wiegen und Höhenverstellbarkeit eines Sportlers Körper und Gesicht zu beglückwünschen. Denken Sie daran, Sie müssen nicht ein olympischer Athlet sein, um die Vorteile zu erfahren, eine Sportmassage zu erhalten. Wer körperlich aktiv ist und mit akuten Schmerzen in einem bestimmten Bereich ist, kann eine Sportmassage bekommen. Wählen Sie einen seriösen Spa oder einen erfahrenen Sportmasseur finden, um Ihre Schmerzen lindern und Verletzungen zu vermeiden.

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